جزوه آموزش بهداشت
دانلود جزوه
دانشگاه پیام نور علمی کاربردی عباس زاده بزی معصومه هاشمیان دانشگاه علمی کاربردی کاردانی کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد سراسری آزمون استخدامی خلاصه کتاب دانلود جزوه
؟
—–؟
—–؟
–ً. —- ——-( )
؟
——-؟
:
/ / / /. // /.//// / / ؟
-/ ——- ً ّ؟
/ / / /. :—–؟
/ / ً / / / ً / / / ً / ؟
/ /. / ً / ً () / / / / () / ً / / / / ً / مراقبت از گوش ها چه باید کرد؟
مراقبت از گوش را باید از دوران کودکی ، حتی دوران نوزادی شروع کرد، به موقع بیماریهای گوش می توان به شنوایی کمک کرد./ نظافت منظم گوش ها برای سلامتی شنوایی اهمیت دارد. پ س از هر بار استحمام با گوشه ی حوله تمیز، تنها قسمت خارجی گوش خشک شود./ استفاده از وسایل تیز برای تمیز کردن گوش خطرناک است./ صدای بلند هم به شنوایی لطمه می زند و هم باعث بیماریهایی عصبی می شود . اگر محل کار پر سر و صدا باشد باید از گوش محافظ استفاده شود./ ریختن قطره بدون تجویز پزشک می تواند به گوش لطمه بزند فقط باید قطره هایی را در داخل گوش ریخت که پزشک تجویز کرده باشد./ در جاهایی که آب آلوده است برای سلامت خودتان بخصوص سلامت چشم و گوش آب تنی نشود. /اگر علامتهای کاهش شنوایی ، گوش درد یا سرگیجه در کسی دیده شد یا از گوش فرد مایعی خارج شود باید با پزشک مشورت کند.
بهداشت پوست
ﺭ ژیم( غذایی بد و جزوه آموزش بهداشت بعضی از مواد سمی در بدن , پوست موثرند.)
برخی از بیماریها وضایعات مختلف پوست:
زرد زخم:از بیماریهای التهابی پوست میباشد.ضایعات معمولا بدون درد وگهی همراه با خارش است .
کهیر:عارضه ی پوستی ناشی است ,به طور ناگهانی ظاهر شده و به صورت لکه های گرد و برجسته ای است که از پوست اطراف خود قرمز تر یا رنگ پریده تر است و اغلب با خارش شدید همراه است.
کچلی:بیماری انگلی پوست است.اگر در خانواده ای بروز کند ,برای جلوگیری از ابتلای سایرین باید بهداشت و نظافت شخصی را رعایت کرد وبیماران را تحت درمان قرار داد.
سوختگی:از علل شایع آن ریختن آب جوش یا مایعات روی بدن و نیز تماس با اشیاء داغ است .مراقبت از کودکان و برطرف کردن عوامل خطر محیطی از این مشکل جلو گیری می کند .
زخم حاصل دانلود رایگان جزوه آموزش بهداشت pdf زیاد در بستر: اغلب در قسمتهایی از بدن پیدا می شود که به علت خوابیدن و یا نشستن به مدت طولانی تحت فشار قرار گیرند .اغلب در ناحیه ی پایین کمر است.برگرداندن و این پهلو و آن پهلو کردن مکرر بیمار و مالش با الکل در محل هایی تحت فشار هستند از بروز آن می تواند جلو گیری کند.
مراقبت از پوست:
رژیم غذایی صحیح از ویتامین ها ,تمیز نگه داشتن پوست بدن ,پرهیز از مواد آلرژی زا ,جلوگیری از به وجود آمدن هر گونه و
خراش ,اجتناب از آفتاب زدگی ,از مصرف هر گونه داروی پوستی بدون تجویز پزشک ,دوری از گرد و غبار و برخوداری از بهداشت
خوب./استحمام مرتب (طوری که پوست تمیز باشد و بوی آلودگی و عرق از آن استشمام نگردد) ,آب به گونه ای باشد که درجه حرارتش از
حرارت بدن تجاوز نکند.در هنگام شستن دست ها پس از صابون زدن آنها را کاملا آب بکشید به طوری که به هیج وجه صابون یا کف و مواد پاک کننده روی دست نماند چون باعث خشکی وترک خوردن پوست می گردد.مصرف بیش از حد مواد پاک کننده ی مصنوعی پوست را خشک و زبر کرده بعد دست ها قرمز می شود وترک می خورد و اگزما دیده می شود هم شکننده می شوند. /در هوای سرد دستکش بپوشید./
در توجه به پاها : شست وشوی روزانه ( ) ,/. /// :
: -: -بروز آن . معمولا برس زدن , شانه کردن مرتب , شوره ی سر را کنترل می نماید.-3برای خشک کردن مالش شدید با حوله نمایید به جای آن موها را با فشار دادن به حوله خشک کنید(چون موی تر
دارای قوه کشش کمتری بوده و به آسانی می شکند) – 4.ویتامین ها برای سلامت مو موثرند.ناراحتی های عصبی ,بی خوابی ,بدی تغذیه در وضع موها اثر مهمی دارد. 5 -درموارد زیر رنگ کردن موها مناسب نبوده و بهتر است انجام نگیرد: اگر موی شما به طور غیر طبیعی می ریزد /.اگر در رنگ کردن قبل خارش هایی در پوست سرتان داشته اید./اگر نفس تنگی داشته اید و یا هم اکنون دچار آن هستید./اگر دچار بیماری های حاد یا مزمن جزوه آموزش بهداشت هستید. /اگر پوست بدنتان در برخی نقاط مانند آرنج ,زانو ,پایین کمر و یا سر پوسته پوسته می شود. /اگر باردار هستید./عملا ثابت شده که در نزدیکی های شروع عادت ماهانه یا در دوران یائسگی نیز رنگ کردن موها نزد برخی از خانم ها ,عوارضی به دنبال داشته است لذا انجام رنگ مو در این مواقع این قبیل از افراد توصیه نمی شود. -6صابونهای دست و بدن برای شستشوی سر مناسب نیستند برای این منظور فقط از شامپو استفاده کنید. -7در جزوه آموزش بهداشت شستشوی سر از کشیدن موها و چنگ زدن آنها خود داری کنید ماساژ ملایم با سر انگشتان برای تمیز شدن مو ها کفایت می کند. -8برای اینکه کف شامپو به خوبی تأثیر کند باید حداقل 2 – 3 دقیقه روی سر باقی بماند پس از شستشو آب کشیدن مو ها با آب سرد موجب شادابی و درخشان تر شدن رنگ موها می شود. -9برای شانه کردن مو ها هرگز از
برس های نوک تیز فلزی استفاده نکنید.- 10در صورت استفاده از سشوار فاصله آن از مو ها نباید کمتر از 20 cm -ً :
—-/// / / : :
فهرست مطالب