جزوه روانشناسی شخصیت
دانلود جزوه
شولتز ترجمه یحیی سید محمدی ترجمه کریمی یوسف کریمی مدرسان شریف دانشگاه اصفهان مرتضی ترخان دکتر شاملو دکتر حق شناس دکتر سیاسی دانشگاه پیام نور
[videopack id=”40878″]:///-////[/videopack]
) ( :
) : ( – : – : 
: – – • • • :
: : • ؟ ؟
:
:
• : : : ؟ ) ( 
• ) (
باشیم اگر آن را به صورت خاطره خاص ذخیره کنیم پی میبریم که حالا شاید دوستمان امروز امتحان داشته و حواسش نبوده یا فاصله او با من خیلی زیاد بوده و من را ندیده یا حواسش به مغازه ها بوده حال ما را خیلی بهتر و دید مارا خیلی بهتر می کند نسبت به زندگی تا اینکه این خاطره را به صورت کلی ذخیره کنیم و فقط آن جنبه بی توجه ای و یا تحقیر کردن دوستمان نسب به خودمان را به یاد بیاوریم.
2. دستیابی به خاطرات خاص ممکن است به برنامه ریزی و تغییر در رفتار آتی کمک کند برای مثال در ادامه مسئله بالا ما برای تغییر برنامه و تغییر رفتار تصمیم میگیریم که دفعه بعد وقتی دوستمان را دیدیم خودمان به سمتش برویم
• بازیابی و رمزگردانی اجتنابی
برای بعضی از اختلالات روانی بازیابی و رمزگردانی اجتنابی دارند برای مثال مواجه با ضربه عاطفی باعث می شود فرد برای فاصله گرفتن از اطلاعات مربوط به ضربه عاطفی و مقابله با این اطلاعات سبک بازیابی یا رمزگردانی اجتنابی را انتخاب کند برای مثال مرور خاطرات تلخ دو ران جنگ برای فرد PTSD درد آور و ناراحت کننده است بنابر این فرد برای رهایی از این درد ها مجبور است از روش اجتنابی استفاده کند و دیگر آن خاطرات را به یاد نیاورد وقتی که این عمل را انجام می دهد حافظه هم به صورت خودکار دیگر اطلاعات مربوطه به آن دوران را کد گذا ری نمی کند و از آنها اجتناب می کند در واقع در اینجا مکانیزم دفاعی که اتفاق می افتد تجزیه روانی است
• تجزیه روان ی
تجزیه روانی فرایندی است که فرد برای کاهش آگاهی خود و شناختش استفاده می کند و این تجزیه روانی باعث ایجاد یک گسستگی بین هشیاری حافظه هویت و درک محیط می شود ولی این اطلاعات فنا ناپذیرند و در حافظه ناهشیار ذخیره می شوند و فردی که مدام از این تجزیه روانی برای رهایی از خاطرات در آور استفاده می کند باعث می شود به حافظه و روانش آسیب وارد شود و وقت ها این گسستگی بسیار زیاد می شود که به هویت های فرد ضربه وارد می کند و افراد چند شخصیتی پدید می آیند و علت آن همان بازیابی و رمزگردانی اجتنابی می باشد
• ف رضیه اجتناب – گوش به زنگی
علت افرادی که دارای اختلالات اضطرابی هستند در آغاز به تهدید توجه می کنند اما پس از آن از پردازش مفصل تهدید اجتناب می کنند برای مثال تا یک نشانه از آن تروما می بیند سریع از آن اجتناب می کند و دیگر به آن فکر نمی کند تا بتوانند ناراحتی در مواجه طولانی را به حداقل برسانند ، این امر باعث حفظ اضطراب می گردد در واقع اضطراب آنی فرد را کاهش می دهد ولی اضطراب اصلی باقی می ماند در نتیجه باعث می شود شخص قادر به بازیابی اطلاعات تهدیدات گذشته ای که با آنها مواجه شده نباشد در نتیجه نمی تواند به شکل واقع گرایانه تری به به ارزیابی محرک ها در محیط بپردازد دقیقا مثال مارگزیده ای می شود که از ریسمان سیاه و سفید می ترسد
• حافظه عود کنند ه
خاطرات و تصویر پردازی های مزاحم سرشار از معنا هستند و همچنین برای درک هیجانات قوی اطلاعات زیادی را به ما می دهند، حافظه عود کننده یا همان ذهنی که مدام تکرار می شوند یک فرایند بین تشخیصی است که می تواند به شکل های گوناگون ظاهر می شود در اختلال اضطراب پس از سانحه خاطرات عود کننده ممکن است به عنوان علائم هشدار دهند باشد ، در روان پریشی به عنوان جزوه روانشناسی شخصیت برخی از نشانه های بیماری که مرتبط با خاطرات گذشته هستند و در افراد مبتلا به ترس اجتماعی به صورت تصویر های ذهنی از دیدگاه ناظر وجود دارد در واقع محتوای خاطرات عود کننده به نگرانی هایی که خاص هر اختلال است مرتبط می شود ، انسان ها گنجایش و ظرفیتی دارند که از طریق آن به طور مک رر به آنها یاد آوری می شود تا با استفاده از این علائم هشدار دهنده به اجتناب از ضربه عاطفی بپردازند ، این فرایند در شرایطی که تهدید وجود دارد می تواند موجب سازگاری گردد ولی اگر ضربه عاطفی در گذشته اتفاق افتاده باشد علامت های هشدار دهند باعث به وجود آمدن اضط راب غیر ضروری و تشویش می گردد
جلسه دوازد ه م • آیا پردازش های نقش علی را در اختلالات روانی بازی می کنند ؟
تجزیه روانی که همان گسستگی در حافظه روانی است و سبک مقابله اجتنابی و پردازش ادراک مدار اینها در زمان های ضربه عاطفی یا فورا بعد از آن ضربه عاطفی اختلال استرس پس از سانحه PTSD را پیش بینی می کند یعنی می توان گفت که از عوامل ایجاد اختلال PTSD می توانیم به مکانیزم دفاعی تجزیه روانی سبک مقابله ای و پردازش ادراک مدار بیمار اشاره کنیم ، در تحقیقاتی که در حوزه افسردگی انجام شد مشخص شد که افراد افسرده نوع حافظه کلی دارند بنابراین می توان گفت که حافظه کلی می تواند نقش افسردگی را در اینده پیش بینی کند و نقش علیتی را به آن بدهیم .
حافظه کلی ، بازیابی و رمزگردانی اجتنابی باعث می شوند که دستیابی به حافظه و خاطرات خاص ضعیف تر باشد حافظه انتخابی ) آشکار و نهان( و حافظه عود کننده باعث می شوند که ما به یکسری خاطرات دستیابی عالی داشته باشیم
این دستیابی عالی که حافظه انتخابی و حافظه عود کننده در رابطه با نگرانی های فعلی بیمار برای او ایجاد می کنند باعث ایجاد محدودیت در دستیابی به مخزن کامل خاطرات می شود یعنی اینکه فرد نتواند به مخزن کامل خاطراتش دستیابی داشته باشد در واقع فرد خاطراتی که مخالف با نگرانی هایش است را نمی تواند به آنها دسترسی داشته باشد و این موضوع باعث می شود بیماری فرد حفظ شود برای مثال فرد GAD در دسترسی به خاطرات خارج از اضطرابش محدود است و نمی تواند به آنها بپردازد و همواره بیان می کند می دانم که این اضطرابم هنوز اتفاق است ولی نمی توانم به چیزی غیر از این فکر کنم !
بیماران دچار اختلالات روانشناختی به دلایل زیر دستیابی به مخزن خاطرات آنان ضعیف است در واقع ویژگی متمایز بیماران روانی ضعف دستیابی به مخزن خاطرات است بنابراین :
One. دستیابی به مخزن خاطرات خاص آنها متوقف شده است و مغز از این عملکرد فارغ است یعنی فرد بیشتر خاطرات کلی را به یاد دارد Two. تجزیه روانی و اجتناب باعث می شوند که رمزگردانی و بازیابی حافظه مختل شود Three. در نتیجه نگرانی های فعلی بیمار بر او تسلط پیدا می کنند
• چرا دستیابی ضعیف و نامناسب به مخزن گسترده خاطرات می تواند به حفظ آسیب روانی در اختلالات کمک کند ؟ a( د سوگیری حافظه و ضمنی نسبت به نگرانی مرتبط با هر اختلال و همچنین خاطرات عود کننده هر اختلال باعث افزایش دسترسی به اطلاعاتی میگردند که لزوم نگرانی را تایید می کنند یعنی سوگیری حافظه به نگرانی های مرتبط با هر اختلال و عود این نوع خاطرات باعث تایید نگرانی فرد می شود
b( افزایش دستیابی به اطلاعات مرتبط با نگرانی فراینده های استدلال که تحت تاثیر و در دسترس بودن خاطرات قرار
را جهت می دهند یعنی این نوع سوگ یری هایی که در حافظه ایجاد می شود فرایند استدلال فرد را تحت تاثیر قرار می ده د c( نشانه های فعلی بیماری باعث تحریف بازیابی به گونه ای می شوند که نگرانی های فعلی را تایید می کنند
d( دستیابی ضعیف به مخزن خاطرات خاص احتمالا باعث متوقف شدن پردازش عاطفی می شود که این امر باعث حفظ نگرانی های فعلی بیمار می شود یعنی ما زمانی که نتوانیم به خاطرات خاص دستیابی داشته باشیم پردازش عاطفی و هیجانی ما تحت تاثیر قرار میگیرد و باعث حفظ شدن بیماری و نگرانی های مرتبط با آن می شود
e( دستیابی ضعیف به گسترده ترین طیف خاطرات مانع تغییر خود انگیخته عقاید و ارزیابی های غیر سودمند می شود یعنی وقتی ما دسترسی ضعیفی به خاطرات خاص داریم مانع تغییر عقاید غیر سود مند ما در بیماری می شود f( کاهش دستیابی به خاطرات خاص با حل ضعیف مسئله ارتباط دارد
• کاربرد های بالینی
درمان بازیابی و رمزگردانی اجتنابی: آموزش این موضوع به بیمار که اجتناب طولانی مدت او باعث پیامد هایی برایش می شود یعنی آموزش به مراجعان در مورد پیامد های نامطلوب بالقوه اجتناب طولانی یعنی به او می گویم اجتناب طولانی حفظ اختلالش می شود و برای اینکه مراجع این مفهوم را کامل بفهمد برای او از تشبیه و استعاره برای تشریح مفهوم حافظه غیر منظم و فراهم آوردن منطقی برای درمان مواجه ای ، استفاده از مثال فکر نکردن در مورد خرس سفید برای بیان سرکوبی تصورات ذهنی و پیامد های نامطلوب و زیان بار ، تلاش برای اجتناب از به خاطر آوردن خاطرات آسیب زا یعنی به مراجع بیان می کنیم که با درد هایش مواجه شود و آن را حلاجی و در جای مخصوص خودش در کمد ذهنش قرار دهد تا آنها حل شوند و از آسیب رها شود
درمان مواجه ای: درمان مواجه ای ممکن است برای تصحیح کردن بی نظمی ، تجزیه و فروپاشی خاطره های مربوط به ضربه عاطفی سود مند باش د ، این درمان شامل دو مولفه تصوری و واقعی می باشد :
a( مواجه تصوری یا تجسمی شخص را ملزم می کند تا موضوع ضربه عاطفی را با تمام جزئیات ) احساسی و هم عاطفی( را برای طولانی مدت تجسم نماید
b( مواجه واقعی مواجه رتبه بندی شده با محرک های واقعی مرتبط با ضربه آسیب زاست
برای مثال از مراجع می خواهیم آن ضربه عاطفی یا تروما را به ترتیب برای ما مرور کند و در مراحلی که بیان می کند ما سطح اضطراب او را میسنجیم و این باعث می شود اطلاعات بیمار از آن ضربه عاطفی منسجم تر شد و باعث کاهش آسیب در او شود بنابراین درمان می تواند روی بازسازی خاطره متمرکز شود تا بتواند اطلاعات حقیقی را که در مورد رویداد شناخته شده است را وحدت دهد و از طریق باعث کاهش تشویش و ناراحتی گردد
درمان خاطرات عود کنند: درمان از طریق آشکار کردن معنای تصاویر ذهنی با تکنیک ه ای درمانی شناختی میسر می شود یعنی ما تصاویر ذهنی را بکار می بریم تا بتوانیم مراجع را به قانع کنیم تا به معنا و مفاهیم خاطرات آزار دهنده اش وحدت دهد و آنها را تغییر دهیم و به درمان او کمک کنیم
درمان حافظه کلی: استفاده از یادداشت های روزانه که حاوی افکار خودکار منفی و فرایند ارزیابی هستند تا از این طریق بتوانیم بیمار را برای شناخت بیشتر آن اختلال یا خاطره روشن کنیم
استفاده از درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT : این روش مستلزم توجه به شیوه ای خاص بطور هدفمند می باشد که در زمان حال بوده و نقادانه نیست و شامل تمرین های نشستن تنفس کردن و توجه در خلال فعالیت های روزانه که افزایش یافتن آگاهی در حال می شود ، شامل همان برنامه های مدیتیشن است که به میزان تنفس و موارد دیگر توجه می کنند تا بتواند اطلاعات محیط را در حال به آن صورت که هست دریافت کند
درمان تحریف حافظه: بایست ی به تمامی خاطرات گزارش شده توسط مراجعین احترام خاطرات را برای اهمیت بال ینی بالقوه شان مورد بررسی قرار داد .حت ی اگر حقیقت تا ریخی نداشته باشند اما دارای حقیقتی داستانی هستن د
استفاده از تکنیک تجربه رفتا ری : تهیه ییادداش ت از تجربیات رفتا ری از بیمار برای یادآو ری دقیق این تجربیات در چند روز بعد آن. این روش به بیمار کمک می کند تا بتواند حافظه خاص خود را تقویت کند
خلاصه جزوه روانشناسی شخصیت
به طور خلاصه عدم دستیابی صحیح به مخزن کامل خاطرات در اختلالات مختلف مشترک بوده و به حفظ آنها کمک می کند همچنین این احتمال که دستیابی صحیح ممکن است در تنظیم عاطفه نقش داشته باشد مورد تاکید قرار گرفته است یعنی دستیابی صحیح اطلاعات می تواند به تنظیم حافظه کمک کند ، مجموعه ای از راهبرد ها می تواند پردازش های حافظه را که باعث حفظ اختلالات روانشناختی می شوند مورد هدف قرار دهند از جمله آموزش تجارب رفتاری درون جلسه ای و بین جلسه ای ، مواجهه تصویری و واقعی و کار کردن با نقاط داغ در حافظه
• REASONING استدلال
استدلال در لغت به معنای دلیل آوردن و نتیجه گیری کرد برای چیزی تدبیر و تفسیر اوردن و نتیجه گیری کردن اما به طور علمی استدلال تفکریست در ارتباط با استنتاج نتایج قضاوت کردن و آزمون فرضیه ها به شیوه ای منطقی و منسجم
• سوگیری استدلال
استدلال نیز مانند سایر مواردی که بحث کردیم دارای سوگیری است ، سوگیری استدلال هنگامی اتفاق می افتد که تفکر مربوط به جهان معمولا به )(
• )(، • :
فهرست مطالب