جزوه رنگی و تایپ شده بهداشت مواد غذایی
دکتر خلیلی دکتر محمدحسین مرحمتی زاده دانشگاه پیام نور کتر سونیا شجاع قره باغ – دکتر محیا مظفر ذوق – مهندس فاطمه
: (): : / / / ()/ / / / :
ً ؛ ؛ ؟
؛ ً
؟
؛ 
:
ً ؛ ؟
() : – – – ؛ ؛ ؟ ؛ ً :
: / / / / / : ( ) / ( )/ / :
ً ؟
؛ :
/ : ؟ ( ً اندازه آن را تشخیص دهد.)/ آیا شکل پستان غیر عادی شده است؟ /آیا در پستان فرورفتگی وجود دارد؟/آیا رنگ پستان تغییر یافته است؟/آیا زخمی روی نوک پستان یا پوست آن دیده می شود؟
معاینه پستان باید در 4 حالت انجام شود: دستها در کنار بدن آویزان باشد./ دستها بالای سر برده شود./ دستها پشت سر به هم قفل شود./ خم ( )
: / / / ؛ / / ( ) /. /. / /. / / / ؟
ً لگن می توان این مشکل را حل کرد./ برای تقویت عضله لگن فرد باید ابتدا در هنگام ادرار کردن ناگهان ادرار خود را متوقف کند و پس از اینکه تا ده شمرد دوباره به ادرار کردن ادامه دهد؛ این کار باید در هر نوبت ادرار کردن چند بار تکرار شود./ پس از اینکه فرد روش تقویت عضله ها را یاد گرفت می تواند این کار را بدون ادرار کردن نمونه سوالات بهداشت مواد غذایی انجام دهد، حتی می تواند این تمرین را حین انجام کارهای منزل پیاده کند. بهتر است این تمرین هر روز 4 بار شود./ برای پیشگیری از این مشکل باید از ازدواج و زایمان در سنین پایین خودداری کرد و بین حاملگی ها فاصله کافی را رعایت کرد تا بدن به وضع عادی خود برگردد.
دانلود رایگان خلاصه کتاب بهداشت مواد غذایی pdf
به معنی عبور از دوران کودکی به بزرگسالی است . بلوغ جنسی به تغییرات زیست شناسی گفته می شود که منجر به توانایی تولیدمثل می گردد. زمان شروع بلوغ و مدت زمان بلوغ بسیار متفاوت است.
دختران:سن بلوغ در دختران حدود 11-12 سالگی است.
عوامل تاثیر گذار روی سن بلوغ:ژنتیک – تغذیه – فعالیت های بدنی و ورزش – محل زندگی و محیط زندگی – وزن
مراحل بروز صفات ثانویه جنسی در دختران در زمان بلوغ : تجمع بافت چربی و تغییر در لگن استخوانی و پهن شدن آن/ جوانه زدن پستانها/ پیدایش موهای زهار در منطقه ای مثلثی شکل در پرینه (پوبارک)/ رشد موهای زیر بغل (آدرنارک)/ شروع قاعدگی (منارک)/ افزایش قد و ماکسیم رشد
بلوغ زود رس: بروز هر یک از صفات ثانویه ی جنسی قبل از سن 7 سالگی
بلوغ دیر رس: 3 حالت دارد: 1 -عدم ظهور صفات ثانویه ی جنسی تا سن 13 سالگی -2تا سن 16 سالگی منارک اتفاق نیفتاده باشد. -3از زمان بروز صفات ثانویه جنسی 5 سال گذشته باشد :
: : : : :
/ ( ) / / / :
(//) () ، –
فهرست مطالب